Та хооллох бүрдээ хоолны орцоо дараах загвараар сонговол хамгийн эрүүл хооллолт болох төдийгүй идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байх юм бол заавал янз бүрийн хоолны дэглэм барих шаардлагагүй юм байна.
Илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг энэ холбоосоос авна уу.
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate-vs-usda-myplate/
